Нужен ли ребенку детский фитнес?
Физические нагрузки в жизни ребенка должны быть ежедневно минимум по часу.
Дети, а особенно непоседы, так и стремятся к постоянному движению. Долго усидеть на месте не может ни один ребенок. Рано или поздно родители задумываются о том, что ребенку необходимо заниматься физическим развитием.
Грамотно составленные и проведенные профессионалом физические занятия, будь то танцы, фитнес или йога для детей, помогут ребенку гармонично развиваться не только физически, но и творчески и интеллектуально. Кроме того, планово-методичные занятия помогут решить проблемы со здоровьем и создадут хорошую базу для профилактики и повышения иммунитета.
В числе лидеров детских болезней являются респираторные заболевания. Детский фитнес, основанный на дыхательных упражнениях, станет хорошим способом лечения и профилактики.
Другой важной составляющей детского здоровья являются проблемы опорно-двигательного аппарата. В основном дети страдают от нарушений осанки и плоскостопия. Поэтому укрепление мышечного корсета, пресса, спины, голеней, стоп, снятие тонуса - первоочередная задача родителей.
Детский фитнес поможет решить и логопедические заболевания. Занятия, направленные на развитие рук, координации, мелкой моторики создают благоприятную почву для устранения проблем речи и способствуют развитию творческого мышления, воображения и зрительной памяти.
Регулярные занятия детским фитнесом вырабатывают в ребенке характер, силу воли, выносливость, приобщают к дисциплине, режиму, а в дальнейшем прививают любовь к спорту и возможным олимпийским достижениям.
Занимаясь в групповых тренировках, ребенок приобретает такие социальные навыки как коммуникабельность, работа в команде, командный дух. Многие дети в таких занятиях начинают раскрывать свои лидерские качества.
Любые физические движения помогают ребенку выплескивать энергию, агрессию, импульсивность и гиперактивность. А достижения и рекорды поднимают ребенку самооценку, вселяют веру в свои силы и способности, что является важной эмоциональной составляющей взрослеющей личности.
Родителям важно предложить ребенку несколько видов детского фитнеса: йога, аква-аэробика, танцы, капоэйра (синтез боевого искусства и танца), занятия с фитболом, массажными ковриками и мячами, зимние виды спорта, плавание.
В зависимости от темперамента ребенка или возможных медицинских рекомендаций, необходимо подобрать оптимальные вариант безопасного физического развития. Родители должны поддерживать ребенка в его занятиях, достижениях, помогать преодолевать неудачи.
Не огорчайтесь, если ребенок перепробовал много спортивных секций и нигде пока надолго не задержался – это даже хорошо. Значит ваш ребенок находится в поиске, поощряйте его в попытке найти себя.